Meditaciones para la libertad interior
Una meditación guiada nueva cada tres días durante un año entero. No ejercicios de calma: contemplaciones que transmiten la enseñanza y la asientan.
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- Duración
- 1 año
- Sesiones
- Una meditación cada 3 días
- Formato
- Grabadas; empieza al darte de alta
- Precio
- 325 €325 USD
- Requisito
- Ninguno
Disciplina del recorrido. Puede cursarse en cualquier nivel, y es obligatoria para entrar en Vedanta I.
Ver el recorrido del alumno →Por qué casi nadie sostiene una práctica
Quien quiere meditar, o ya medita, se topa casi siempre con los mismos tres obstáculos. No son de falta de voluntad.
La constancia
Se empieza con impulso y se abandona a las pocas semanas, porque no hay nada que sostenga la práctica desde fuera.
El silencio inicial
Se llega a un primer silencio y ahí se acaba el mapa. Nadie ha explicado cómo guiar la mente más allá de ese punto.
La superficie o la fuga
O se queda uno en la relajación, o se pierde en un ensimismamiento que aleja de la vida real. La meditación es contemplación lúcida, no evasión.
Para qué usa la tradición la meditación
La meditación se usa, tradicionalmente, para internalizar y asimilar las verdades profundas sobre uno mismo, sobre el ser cósmico y sobre el universo.
No es una técnica de relajación con un barniz espiritual. En cada sesión la mente se serena y, a la vez, se abre a la asimilación: quién soy, qué es la realidad, cómo vivir con claridad y libertad.
Por eso estas meditaciones se llaman contemplaciones vivas. Lo que se practica no es el silencio por el silencio, sino la enseñanza del Vedānta llevada al terreno donde de verdad cala.
Qué puedes esperar
- 01
Constancia natural
Meditaciones progresivas que se liberan cada tres días durante un año. No dependes de tu impulso: el curso sostiene el ritmo.
- 02
Profundidad creciente
No repites lo mismo una y otra vez. Cada práctica abre un matiz nuevo del anterior.
- 03
Integración en la vida diaria
Enfocadas en internalizar lo esencial, no en apartarte de tu día.
- 04
Un camino, no una técnica
No tienes que inventarte el recorrido. Está trazado desde el Vedānta y solo hay que seguirlo.
Qué incluye
Meditación guiada cada tres días
Se liberan en la plataforma. Al estar grabadas, vas a tu ritmo.
Grupo de Telegram
La comunidad del curso, con mensajes periódicos de Óscar.
Preguntas en directo
Una sesión cada dos meses para resolver lo que vaya surgiendo.
Empiezas al darte de alta
Sin esperar convocatoria: las meditaciones arrancan en cuanto entras.
Una mente quieta y tranquila puede estar alerta. La acción hecha con una mente alerta se vuelve bella.
Matrícula abierta
Un año de práctica sostenida. Empieza en cuanto te das de alta.
Dudas frecuentes
¿Es para principiantes?
Sí. No hace falta haber meditado antes ni practicar yoga. Tampoco es un curso blando: se parte de cero pero se llega lejos.
¿Son en directo? ¿Puedo ir a mi ritmo?
Son grabadas y van a tu ritmo. La liberación cada tres días existe justamente para que el ritmo no lo tengas que poner tú.
¿Hay algún requisito inicial?
Ninguno más que querer sostener una práctica. Si tienes algún trastorno mental, comunícanoslo antes de empezar.
¿En qué se diferencia de otros cursos de meditación?
En que no enseña a relajarse. Enseña a entrar en el estado meditativo y a usarlo para asimilar la enseñanza, que es para lo que la tradición lo emplea.
¿Cuándo empieza?
Cuando te das de alta. No hay convocatorias.